Você é aquela pessoa que tinha como meta do ano começar a academia e finalmente perder aqueles quilinhos sobrando?
Mas é importante ter cautela, veja os 5 exames necessários antes de começar a academia. Confira alguns deles:
- Teste de esforço – é realizado para saber como o coração se comporta durante o exercício físico.
- Calorimetria indireta – calcula o gasto calórico da pessoa em repouso e durante o esforço.
- Electrocardiograma – funciona como um “ultrassom” do coração, que verifica com mais detalhes seu funcionamento.
- Bioimpedância – mede a composição corporal, ou seja, a quantidade de água, gordura e massa magra que o corpo possui.
- Exames de sangue – como os de hemograma, glicemia, ureia e creatinina, lipidograma, ácido úrico e hepatograma ajudam a encontrar um objetivo inicial para a atividade e a analisar o funcionamento de rins e fígado para a prescrição adequada de suplementos.